“医生，我这块白斑做移植到底多久能长回正常颜色？”门诊里几乎天天被问。先给你一句准话：大多数稳定期白癜风，做完表皮移植或黑素细胞移植，2周开始冒“黑芝麻”样的小色素岛，1～3个月成片连在一起，6个月左右基本“收官”。但色素不是齐刷刷报到，它像撒种子，有人2个月就“丰收”，有人拖到8个月还在“发芽”，跟部位、年龄、术后护理三件事牢牢挂钩。

先说部位：脸面、脖子血供丰富，黑素细胞搬过去就像进了温室，2个月就能“交作业”；手脚末端血液循环差，细胞搬家常“晕车”，4～6个月才缓缓上色，个别手指尖要8个月。儿童新陈代谢快，往往比成人提前1个月；四五十岁以上的朋友，黑素细胞本来就没年轻人活跃，恢复期自然拉长一点。

术后七天是“扎根期”

手术那天，护士会把一片薄如蝉翼的表皮或培养好的黑素细胞贴在白斑上，像贴创可贴，7天内千万别让水跑进去，也别手痒去抠。第7天回来拆包，局部会粉红，说明血供已经“接通”；第10～14天，针尖大的黑点冒出来，这是首批“侦察兵”，后面大部队才跟进。有人拆包当天就见黑点，高兴得发朋友圈；也有人3周后才现身，别急，只要边缘开始“染色”，就是好兆头。

术后1个月，黑点连成线，像地图描边；2～3个月，线变面，中间白缝被“填坑”；6个月差不多“合围”。如果3个月仍是一片“雪地”，没有星星点点，八成是局部免疫还在“打架”，需要回医院复查，本院医生会加个小剂量光疗或调整外用方案，帮色素“加速跑”。

想让色素“跑得快”，防晒防摩擦是关键

阳光中的紫外线对白癜风是“双刃剑”：适当照光能激活黑素细胞，过量秒变“杀伤剂”。术后3个月内，移植区像嫩豆腐，晒10分钟就可能“烤糊”，色素全军覆没。出门戴纯棉口罩、手套，再抹 SPF30 以上的物理防晒，别嫌麻烦。领口、裤腰、鞋带这些摩擦位也要软布垫着，来回蹭就像拔苗，刚长出的黑素颗粒会被“擦玻璃”一样抹掉。

饮食不用山珍海味，均衡就好。辛辣、火锅、撸串偶尔解馋行，天天吃血管扩张，局部发痒，手一抓就掉“色”。睡眠早于23点，夜里黑素细胞分裂嗨，熬夜等于给它们“停电”。情绪放轻松，越盯着镜子数黑点，越觉得慢；一个月拍一次对比照，你会惊喜“原来已经走了这么远”。

• 色素岛2周出现，3个月成片，6个月基本稳定；
• 脸面脖子快，手脚慢，儿童比成人提前1月；
• 3个月仍“白板”需复诊，联合光疗可追回时间；
• 术后防晒、防摩擦、早睡、心情好，四件套缺一不可。

后提醒一句：移植只是把“种子”搬过去，地里还潜藏免疫“杂草”，术后定期复诊、按医嘱照光或外用药物，才能把色素“庄稼”稳稳守住。别自己加减药，也别跟病友比速度，每个人皮肤都是独立的小宇宙，稳扎稳打，颜色自然会回来。

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