一大早照镜子，看到额头冒出指甲盖大小的浅色斑，心头咯噔一下：是不是白癜风？别急，让咱们从医生视角给你捋一捋该咋办。

先说判断。白癜风喜欢长在暴露位置，额头正是高发区。颜色从淡白到乳白，边界可清晰也可模糊，有时汗毛也跟着变白。靠谱的办法是过来做伍德灯，照一下就能看出有没有隐匿白斑；再配合皮肤镜观察毛囊口色素沉着程度，三分钟心里有数。若仍旧糊涂，再抽血查一下甲状腺功能、微量元素和自身抗体，一条线索都别放过。

搞清诊断后，第二步是区分阶段。早期＜3个月的小斑块，黑素细胞只是“躺平”还没“罢工”，干预后复色希望很大；若时间拖久，颜色瓷白、边界锐利，黑素已经“罢工”，就得拉长战线。我们常说，越早下手，花的精力越小，心里越轻松。

治疗方案得量体裁衣。面积小、颜色浅的，可以先用308准分子光，一周两次，多数人在4周左右能看到色素“小点点”冒出来；面积稍大、进展快的，需要配合口服小剂量激素或中医调理，一来把免疫风暴压下去，二来给黑素细胞创造“回巢”环境。至于外涂制剂，常见有他克莫司乳膏、补骨脂酊，具体选谁、搭配比例，得让本院医生看完再定。别自己上网搜方子，抹错了反而红肿发痒。

日常三件事别偷懒。第一防晒，额头见光多，一顶透气渔夫帽胜过各种隔离霜；第二均衡饮食，少吃柑橘、番茄这类维生素C过量水果，它像“橡皮擦”一样褪色；第三情绪管理，熬夜加焦虑等于给白斑按下加速器，每天倒头就睡早起晨练，好过天天刷手机到半夜。

就诊前准备小贴士

过来之前，把近半年用过的药膏、做过的检查单拍照存手机，省得重复；当天好素颜，避开隔离霜、BB霜，否则伍德灯下一片“假白”耽误判断。穿宽松衣服，做光敏试验时袖子能撸到胳膊肘就行。

• 带上身份证和电子医保卡，挂号可直接刷。
• 空腹更准，尤其需要验血的项目。
• 早八点前到院，检查人流少，结果快。

发现额头长斑，忌讳“再等等”。一周以内确诊，医生能多一份从容，你也少花一份焦虑。石家庄远大中医皮肤病医院每天七点四十五开始接诊，窗口、网络预约都行，有啥疑问点线上咨询，咱们随时给你答疑。