门诊里常被问到"医生，我这块白是白癜风吗？"其实皮肤出现浅色块时，很多人第一反应就把自己吓坏，可真相是，色素减退斑跟白癜风不是一回事。把两者的关键区别拆开揉碎，你会发现判断并没有想象中复杂。

先聊聊日常常见的几类纯色浅斑。炎症后的色减很常见，比如一把抠破痘痘或湿疹愈合后，留下的浅咖啡色边缘斑块，随时间慢慢回色；花斑癣则像撒了一把细盐，夏天出汗多时痒得厉害，伍德灯下呈现黄绿荧光；日晒或轻微擦伤也会留下淡淡印子，摸上去和正常皮肤一样光滑。它们的共同点是淡而不白，边界模糊，大多几个月就自己好转。

白癜风的真面目

白癜风的"白"更像瓷器，乳白或瓷白，边缘时常清晰甚至微微隆起，同一块斑内颜色几乎无深浅，周边正常肤色却显得更深。它由自身免疫把黑色素细胞误当做敌人，渐进式消失。你用手摩擦白斑，若周围皮肤泛红而它依旧洁白，提示黑素储备极度缺乏，这是一个简易自测小贴士。

值得注意的是，白斑出现后可静止多年，也可短时间连片扩大，无明显痛痒。家族史、伴发甲状腺问题或者突发巨大精神压力时，白斑会更活跃。此时单靠肉眼容易走眼，可在晚上关灯，用价位几十块的伍德灯贴着皮肤扫一遍：白癜风亮亮地显出亮蓝白荧光，其他减退斑要么不亮，要么带点黄绿，放大镜也能看见色素岛尚存与否。

若经济允许，皮肤科还能用共聚焦激光扫描显微镜，镜头下正常基底层黑素细胞像黑芝麻密密麻麻，白癜风区域则剩下空房子。但不是非做不可，经验丰富的医生多在灯光+问病史+体格检查里就给出方向。

日常自查三部曲

• 早晚各拍一次同样光线角度的照片，隔两周比对颜色与大小，若斑片被动地跟周围色差增大，提示在进展。
• 用手指搓白斑十秒松开，观察1分钟，如仍苍白无血色，别慌，再搓对侧正常肤色对比，记住"好肉变红、白块不变"的口诀。
• 回忆半年内是否暴晒、长期熬夜、情绪崩溃或外伤，诱因明确者，往往倾向白癜风；若每次晒黑后色减斑先白再慢慢跟上周围肤色，则更倾向良性。

我们接待过一位小伙，脸颊两块比指甲盖略大的淡白斑，自拍越看越像网上图片，吓得请假跑来医院。触诊柔软，边缘发虚，伍德灯亮度微弱，追问才知道他上月军训连晒五天，满脸脱皮后留下白印；给足保湿让他回去，三个月自拍颜色明显转回，他才放下心来。与此相对，二十出头姑娘耳后一块纯白，边界锐利，半年扩大到硬币大，伴随甲亢史，经检查后确诊，及时开始光疗+外用调节免疫方案，半年控制住面积。

很多人担心"是不是不吃维生素就会变白"，其实饮食不是决定因素，但均衡能增强机体调节能力：深色蔬果含丰富多酚和微量元素，适量安排；海产鱼类提供ω脂肪酸；熬夜、长期紧张才是真凶，它们让激素曲线紊乱，给自体免疫可乘之机。若已出现快速增多趋势，线上联系医生，上传清晰照片，多数情况下能得到初步指导，再决定是不是要当面复诊。

简单说，出现浅色块先别自己扣帽子，记住一句话：看颜色、摸边界、想过程，再借助光源或显微工具，就能分辨七七八八。若实在纠结睡不踏实，点击页面悬浮窗直接和石家庄远大中医皮肤病医院医生聊一聊，安心之后再决定家里蹲还是去医院。

本广告仅供医学药学专业人士阅读，请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用