看见自家少年头顶的白发，家长常常先吓一跳：“怎么小小年纪就白头？”先别急着贴“少年白头”标签，多数时候只是毛囊里黑色素细胞短暂休息，就像打印机缺墨。青春期生长激素猛飙，学习压力、熬夜刷题、偏食挑食，都会让营养运输堵车，铜、锌、叶酸这些微量元素一旦缺位，黑色素工厂就会停工，结果就是冒出一两根银丝。

头发早白和白癜风的交集

倘若白发旁边的皮肤也颜色变浅，甚至呈乳白色斑片，边界越来越清楚，就要警惕白癜风。白癜风的本质是免疫系统误把黑色素细胞当外来者攻击，头皮毛囊里的黑色素细胞同样会被“误伤”，结果不仅是皮肤变白，新发也可能随之失去颜色，显得更早白。这种白发往往成簇出现，集中在某一处，而不是分散全头。用伍德灯一照，白斑区会呈现亮蓝白荧光，比肉眼看到的范围更大，早期可以发现潜在的“隐形病灶”。

当然，头发变白还有其他可能：家族遗传、甲状腺功能紊乱、铁缺乏、情绪焦虑等都会让毛囊提前“退休”。区别点在于：普通早白通常全头均匀散在，而白癜风相关白发常伴随斑块出现；普通白发一般几年内变化不大，白癜风引起的白发数量可在数月内快速增加，还可能出现眉毛、睫毛同色变白。

在家先做的三步自查

• 留意白发是不是跟一块颜色略浅的皮肤同步出现，边界是不是越来越清晰。
• 用干净尺子量一下：若白斑在三个月内扩展超过5毫米，或者白发数量每周都在增加，就值得进一步检查。
• 拍照记录：每月同一角度拍一次头顶正上方与左右侧，对照变化更直观。

自查只是第一步，任何不确定都给专业人士看放心。到院后，本院医生一般会先做皮肤镜和伍德灯，必要时配合抽血排除甲状腺、微量元素异常，给孩子量身定制方案。早期、面积小的色素脱失，通过外用药联合光疗，多数能迅速让黑色素细胞复工，白发也可逐渐恢复原有色泽。

家长在孩子日常管理上可抓三点：一是规律作息，晚上十点半前关灯，保证深睡眠；二是饮食多样，每周吃两三次动物肝、坚果、绿叶菜，把铜锌补上；三是情绪出口，课业再紧也得留出半小时户外运动，让快乐激素赶走压力。只要做到早观察、早干预，白发和白斑大多都能按下暂停键。