患者怎么来舒缓心理抑郁问题

　　患者怎么来舒缓心理抑郁问题呢?白癜风患者在患病后心里压力很大，对治疗以及康复都报有非常消极的态度，而心理压力恰恰是容易引发白癜风的关键因素，那么，患者怎么来舒缓心理抑郁问题呢?石家庄白癜风医院医师会帮助你解答

　　参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

　　走亲访友找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。改善营养维生素b有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

　　奋发工作，一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。乐观幻想，有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。旅游和外出心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。

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