照镜子忽然发现手背冒了一块浅色印记，心里咯噔一下，这是晒斑还是白癜风？先别慌，把灯关掉，站在窗边自然光底下，用指腹轻轻蹭两下，如果皮屑像头皮屑一样哗啦啦掉，大概率是单纯糠疹或者干燥引起的暂时色素减退；要是皮肤表面跟旁边一样滑溜溜，连根汗毛都完好，就得拉响一级警报。接着盯颜色，早期白癜风并不是影视剧里那种扎眼的瓷白，而是像牛奶里兑了水，乳白里透着一点灰，边界却悄悄往外扩，有时候还会围一圈淡淡的暗红色“害羞圈”，那是炎症反应在给你打信号。

接下来做两个居家小试验。第一招叫“按压分辨法”，用透明玻璃片或者干净的银行卡压在白斑上十秒，松手瞬间如果颜色从白变粉再慢慢褪回白，说明这块地方血管还在，只是黑色素细胞罢工；要是压完依旧死白死白，血管也躲猫猫，那就更偏向白癜风。第二招借太阳，挑上午十点的柔和阳光晒五分钟，晚上回家对着镜子看，白斑发粉甚至微微痒，旁边正常皮没事，这叫“光敏反应阳性”，白癜风常有的表现。不过别为了验证就暴晒，晒过头反而让白斑扩散。

木灯一照真相大白

居家看完依旧心里打鼓，可以借个木灯，也叫伍德灯，夜市验钞那种紫光不行，得买波长365纳米的医用款。晚上关灯照一下，白斑如果亮出明亮的蓝白色荧光，与周围正常皮对比像月光洒在雪地上，基本八九不离十；要是颜色只是比旁边白一点点，没有明显荧光，可能是贫血痣或炎症后色素减退。再补充一句，木灯下看不到脱屑、看不到血管，却能看到边界清楚得像圆规画出来的，这种“灯下更白”的现象，对早期白癜风非常敏感。

有人问我：“白斑长在身上不见光的地方也要照灯吗？”答案是照，更要照。隐匿部位因为摩擦少、日晒少，黑色素代谢慢，往往灯下反差大，能提前半年发现苗头。再提醒一句，照完灯别急着下结论，把照片拍下来，两周后同一角度再拍一张，如果形状像地图一样悄悄鼓出去，颜色由浅乳白转成牛奶白，那基本可以锁定白癜风，趁它还“嫩”早早干预，复色窗口期更宽裕。

别把“无感觉”当好消息

很多患者说：“医生，我这白斑一点都不痒不痛，应该没事吧？”恰恰错了，白癜风的招牌就是沉默，它没有丘疹、没有水泡、没有夜痒，连汗味都不变，所以才容易被人忽视。如果白斑伴随细屑、瘙痒、泛红，反而可能是真菌或湿疹后的暂时褪色。再教大家一个小细节：拔一根白斑处的汗毛，毛根要是还是黑的，说明毛囊黑素仓库没失守；毛根一旦变白，意味着连仓库都被端了，治疗周期会拉长，需要联合毛囊激活手段。

后把流程再捋一遍：一看颜色二摸屑三压血管四晒太阳五照木灯六两周对比。六件套跑完，心里就有谱了。当然自我排查只是第一步，确诊还需要专业仪器查黑素细胞抗体、微量元素和甲状腺功能，早点把“隐形炸弹”挖出来，复色的路才不会走冤枉路。若还有疑问，点页面上的在线了解详情，把照片发过去，让本院医生帮你看一眼，比半夜刷短视频安心多了。

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