注意睡眠质量，提高白斑疗效

　　白癜风患者注意一夜间休息，提高睡眠质量，有助于提高免疫力，对恢复健康很有益处。

　　注意事项一白癜风患者睡前切忌饱食或空腹。睡前吃的太饱，会增加白癜风患者的肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。空腹睡觉不但会影响睡眠质量并且对于白癜风的病情有一定的影响。所以，睡眠好会让你神采奕奕，有利于白癜风患者的治疗。

　　注意事项二白癜风患者忌睡前饮茶饮咖啡，茶和咖啡中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入眠。加之饮用过多的茶或咖啡造成夜间尿频，不利睡眠。

　　注意事项三白癜风患者忌睡前情绪激动，否则会引起气血的紊乱，不但直接导致失眠，而且还会伤害身体。因此，睡前一定要控制好自己的情绪，尽量保持平静，切忌生气，烦闷等。

　　注意事项四白癜风忌睡前过度娱乐，这样会使人的神经持续兴奋，显然要影响睡眠。为此，晚上如要娱乐，不要玩得太晚。娱乐后，白癜风患者应通过散步或静坐等方式，使自己精神从高度兴奋慢慢过渡到平静放松，再进入睡眠。

　　睡眠对于白癜风患者来说是十分重要的，各位患者朋友一定要多加注意，养成良好的生活习惯，并注意经常到医院进行检查复诊，及时了解自己的病情，做到心中有数，收放自如!

　　石家庄远大白癜风医院医师提醒白癜风疾病是不能自行痊愈的，如果您皮肤出现不明白色斑片等现象，应该及时到正规专业的白癜风医院，进行全面科学的诊断。在确诊病情的情况下，及时配合医生进行综合治疗;切勿自行盲目治疗，以免贻误时机 ，造成病情严重发展，增大治疗难度。