门诊常被问到“我只做十次光疗够不够”，说实话，这没法一刀切。308准分子激光靠的是一束波段的紫外光，它像精准小铲子，直接刺激白斑区残余的黑素母细胞，让它们醒神干活，慢慢往外吐色素。头一次照，你未必立刻变黑，但多数人3到5次会出现一圈淡淡的玫瑰色，这叫“红斑反应”，说明细胞开始应答；到7到9次，有的人长出点状色素岛，像小芝麻粒；十次左右，约六七成患者肉眼看得出“原来白的地方颜色回来了”。不过，如果你白斑在手指、脚趾或嘴唇边缘，血液供应差，十次可能仅见微红，需要追加疗程。

见效快慢的三大变量

第一，皮损位置。面部皮薄血旺，起效快；躯干次之；四肢末端慢。第二，病程越短效果越好，一年以内的小白斑往往照十次就有惊喜；超过五年、完全瓷白色的斑，基底细胞库存稀少，见效窗口会延长。第三，光敏度因人而异，有人天生对光敏感，五次就红肿起皮；有人代谢慢，十次仅微粉，不代表技术无效，只是节奏慢。

此外，光疗前后别忘了给自己“加料”。保持每日规律睡眠、少熬夜，因为酪氨酸酶活跃度在夜间十一点到凌晨三点高；把含维C过量的果汁稍微减量，避免抑制黑色素合成；同时补一点铜、锌微量元素，很多临床调查显示缺乏铜的时候，激光反应会打折。怎么补、补多少，线上医生可以给你个性化方案，不用自己瞎猜。

不少朋友照到第六七次发现变化不大就慌了，停了光疗跑去抹偏方，结果前期积累的红斑反应掉回去了，前功尽弃。其实，308激光遵循“阶梯剂量递增”，医生会根据你的红斑维持时间来微调下一次的能量；中途暂停超过两周，皮肤适应值回到起点，又会拉长周期。所以，拿出跑马拉松的耐心，每两周按时打卡是赢家标配。

如何让十次光疗发挥十二分的威力

• 照光当天不用肥皂猛搓患处，洗完脸后清水轻拍即可，减少角质层的物理刺激。
• 照射前若有新长的湿疹或破损，及时告诉医生，等到皮肤屏障完好再继续，免得刺激后反黑。
• 光疗结束后回家可做低频按摩，用指腹轻按白斑外围2分钟，促进局部微循环，相当于给激光效果顺水推舟。
• 万一出现小水疱，可外涂炉甘石洗剂临时安抚，等痂皮脱落再恢复照光，不要自行撕痂。

后提醒，白斑恢复不是一条走到黑的直线，而是时快时慢、时停时进的波浪线。十次308之后，假如你已看到色素岛，就代表弹道正确，接下来可把频次调整，从每周两次降到每周一次，进入维持巩固阶段；要是仍雪白雪白，也别灰心，医生会联合微针、点阵或局部免疫调节剂，换个方式叫醒沉睡的黑色素细胞。真有疑问，点一下页面下方的“在线咨询”，把照片发过来，本院医生会帮你免费评估下一步方案。