早上起床照镜子，忽然发现脸颊和脖子交界的地方多出一块硬币大小的白斑，颜色比周围皮肤浅，摸起来光滑也不痒，很多人第一反应是“这是不是白癜风”。先别急，面部皮脂腺多、血液循环快，不少假白斑也会出来凑热闹，比如白色糠疹、炎症后色素减退、花斑癣，甚至防晒不均都能形成类似斑块。先回忆近有没有暴晒、熬夜、情绪大波动，是否用了新的面膜或者香水，把这些诱因先排除。

在家自测小技巧

拿一面自然光下的小镜子，伸直手臂正对阳光，白斑与正常皮肤对比度明显且边缘呈锯齿状，轻轻压一下周围皮肤，白斑不会跟着发红，就要提醒自己高度警惕色素脱失。再准备一张干净的玻璃片，平压白斑三十秒，若边缘反而更清楚，提示并非单纯贫血痣，更要尽快来皮肤科用仪器确认。

不少人会涂祛斑霜、维生素E甚至去美容院做激光，脸部角质层本来只有0.02毫米厚，任何不当操作都可能让白斑从三厘米蔓延到半张脸。夜猫子们也别靠咖啡、能量饮料硬扛，肾上腺素飙高后皮肤微血管收缩，黑色素细胞像断电的灯泡瞬间熄灭，白斑颜色就明显加深。

面诊时需要做的检查

• 伍德灯：五秒钟就能知道白斑处有没有隐匿的亮点，对脸颈部尤其敏感；
• 皮肤镜：查看毛囊口色素是否保留，毛囊要是还没完全变白，说明基底仍在；
• 微量元素与免疫功能：看看是不是缺铜、缺锌或甲状腺抗体升高，这些都可能联手“欺负”黑色素细胞。

确诊后，面积小于体表3%而且病程在半年内的局部型或节段型，都可以采取光疗+负离子介入或表皮黑色素细胞培植等方法，先把白斑边缘“锁住”再激活休眠细胞。医生会根据脸上皮肤薄、血管多的特点，把能量调得比四肢更低，减少发红起泡，第二天基本能正常上班。

治疗期间，粉底、遮瑕膏先收起来，化学颗粒可能堵住毛囊口，影响黑色素细胞“出芽”。如果实在需要参加重要场合，选矿物质防晒粉，刷薄薄一层即可，回家后立刻温水温和卸妆。

返黑后如何维持

当白斑区开始恢复色号，不少朋友就停止复诊，其实黑色素细胞像刚发芽的小苗，需要3—6个月巩固。继续佩戴宽檐帽+UV400太阳镜，避免健身房高温高湿出汗过多；饮食上把可乐换成银耳羹，吃点黑芝麻、核桃和富含铜贝类，每餐七分饱，血糖稳定能帮色素稳固住。

很多人觉得脖子容易出汗，膏药一抹就掉，其实可以把敷药时间放在睡前两小时，吸收完毕再翻身睡。每次清洁后用毛巾按压吸水，不要来回擦，jc摩擦会把刚长出的黑素细胞又带走。

后想说，三厘米的白斑真不算大敌人，一张A4纸都能盖住的范围，早点干预后面省心许多。别被网帖里“治不断根”吓到，目前技术对已稳定的小面积白癜风已有相当高控制率，关键点在于你是否及时把火苗按在萌芽期。想进一步了解个性化方案和注意事项，点一下页面右侧的小窗口，线上医生随时答疑。